برچسب: کارگاه خود مراقبتی و تاب آوری

تاب آوری و خودمراقبتی دو روی یک سکه برای سلامت روان هستند خودمراقبتی مجموعه‌ای از اقدامات آگاهانه است که فرد برای حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود انجام می‌دهد. این دو مفهوم ارتباط تنگاتنگی با هم دارند؛ ...